Ein aktiver Stoffwechsel macht das Gewichtsmanagement leichter – doch manche Gewohnheiten wirken wie eine Bremse:
🍷 Alkohol: Hemmt Fettverbrennung & Muskelaufbau, fördert Heißhunger.
🥓 Fettiges Essen: Verlangsamt den Energiestoffwechsel, Kalorien landen direkt im Fettdepot.
🧃 Zucker: Lässt den Blutzuckerspiegel steigen, überschüssige Energie wird gespeichert.
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